Centroyoga “GARUDA”       loc Calmancino 4 S. Angelo in Vado PU                  2 dicembre 2017

ॐ Gruppo di studio con l’insegnante di yoga Enzo Girolami

Nada Yoga “Suoni e messaggi stagionali”

Programma

08.30 ÷ 09.00 Accoglienza - iscrizioni

09.00 ÷ 10.30 Classe di yoga.

                           Modo di formazione di vocali e consonanti

10.30 ÷ 11.00 Pausa

11.00 ÷ 12.30 Cenni storici e mitologici del nada yoga

                           Il corpo come strumento a fiato

                       OM e AUM. Mantra e bija mantra

                       Bajan e kirtan

                       Vibrazione e fisica quantistica

                       Tonica personale ed ambientale

                       Nada anusandham (colpire un punto con il suono)

12.30 ÷ 13.00 Pausa

13.00 ÷ 14.00 Pranzo

14.00 ÷ 14.30 Pausa

14.30 ÷ 16.00 Passeggiata didattica (mantra – suoni della natura –

                       camminata radicata – conversazioni - silenzi)

16.00 ÷ 16.30 Pausa

16.30 ÷ 18.00 Fuoco rituale - I contenuti della stagione corrente - Mantra

18.00 ÷ 18.30 Tè caldo

18.30 ÷ 19.30 Mantra - Domande e risposte – Chiusura dei lavori – Commiato

NB - I partecipanti sono invitati a rispettare gli orari, a munirsi di abiti comodi o tuta da ginnastica, calze calde e tutto il necessario per le pratiche di yoga.

Durante l'accoglienza, per chi lo desidera, sarà disponibile una mini colazione.

Il pranzo sarà vegetariano, coordinato da Adhyatma 333 684 9346, a cui rivolgersi anche per particolari esigenze alimentari e per le iscrizioni.

Per la passeggiata pomeridiana, fornirsi di scarpe adeguate.

I partecipanti sono invitati a portare il loro eventuale strumento musicale.

In caso di maltempo, il programma organizzato all'esterno verrà svolto, con le necessarie varianti, in sala yoga.

I partecipanti sono invitati ad essere parte attiva del seminario portando piccole cose. Per sapere cosa portare contattare l'insegnante al 340 371 5368 o scrivere a: garuda.ashram@gmail.com